【浮腫み】めんどくさがり女子が実践する浮腫み対策②
皆さん、こんにちは。みもりです！
今回は、女子の大敵”浮腫み”解消法、第二弾です。
太っているように見えるし、身体は重いし、
嫌になった経験はありませんか？
そんな悩みを吹き飛ばす秘訣をこの記事に詰め込みました。
目次
いいことだらけのバスソルト
私が最近出会って感動したのは、
メンタルトレーナーの方におすすめして頂いて、楽天で購入しました。
「塩をお風呂に入れたら家族に止められそう…」
「聞いたこともないものなのにホントに効果あるのか？」
などと思っていましたが、大丈夫だったんです!!
身体にも心にも嬉しい効果が発揮されたので
ぜひ皆さんにも試してほしくて記事を書きました。
エプソムソルトとは
そもそもエプソムソルトとは、硫酸マグネシウムの結晶で、
欧米では古くから入浴剤として親しまれてきたものだそうです。
つまり、ソルトといっても料理などで使うような塩とは違うため、
風呂釜を傷つける心配がありません。
使用方法
次に、気になる使用方法です。
と言っても難しいことをするわけではないので、
楽に実践できるのもいいところ。
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エプソムソルトを入れる
150Lのお湯であれば、150∼300ｇが適量ですので、
注文すると一緒に届く、
付属のスプーン(一杯30ｇ) 5∼10杯が目安となります。
私はこのお風呂に5杯入れています。
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よく混ぜる
入れてすぐは白く濁りますが、すぐに透明になります。
ちなみにご紹介しているエプソムソルト オリジナル
は香りが付いていないので、どんな方でも始めやすいですよ。
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ぬるめのお湯に20分間浸かる
私はその間にマッサージをしたり、YouTubeを見たりして楽しんでいます♬
これだけでエプソムソルト入浴が完了するので、
めんどくさがりな私にもピッタリ。
効果はあるのか
イギリスの研究によって、エプソムソルト入浴をすることで
皮膚からもマグネシウムを吸収してくれることが分かっているので安心。
しかし、百聞は一見に如かず。
ということで購入し、実際に使ってみて感じたことをお伝えします。
使ってみた感想
最初に買ってから2週間ほど、
毎日使ってみた感想をまとめるとこんな感じです。
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いつもよりも身体がポカポカになった
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浮腫みが気になる日が圧倒的に減った
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しっかり湯船に浸かるのでリラックスできた
身体がポカポカ
初日はまだ身体がエプソムソルトに慣れていなかったせいか
ポカポカしすぎて暑かったくらいです(;^_^A
ちなみに最初の2週間は毎日エプソムソルト入浴をすることが
おすすめされているのはこの身体を慣らすことが理由です。
最近は週2、3回の使用ですが、
エプソムソルト入浴をする日の方がよりあったまる感じがしています。
浮腫み解消
浮腫みを取ることが目的だったので期待していましたが、
その期待に応えてくれました…！
パンパンになりがちな脚も、
お風呂上がりにはスッキリしているのですごく嬉しいです(*^^*)
リラックス効果
この入浴法は、しっかり湯船に浸かるだけなので、
お風呂タイムがのんびりと楽しい時間になります。
「今日は眠れんだろうな～」という頭がギンギンに冴えた日も、
エプソムソルト入浴をして自分を癒してから寝るようにしています。
そしたらあのギンギンは何処へ行ったのやら。
ぐっすり眠れました。
購入するとき
私は、シークリスタルスのエプソムソルトをいつも購入しています。
このブランドは、国産の製品なので安心して使えるのがポイント。
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価格:2,800円 |
こちらは8ｋｇのものですが、
お試しサイズの900ｇから、まとめ買いでお得な10kgのものまで
幅広い品ぞろえが魅力です。
また、定番の“オリジナル“以外にもいろいろあるんです。
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価格:1,500円 |
↑”ローズマリー“などの香り付きアロマタイプや
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価格:1,400円 |
↑しっとり保湿してくれる”コスメティックウォーター“など
種類も豊富なのも嬉しいところ。
浮腫みに悩まされて時に病むほどでしたが(笑)、
それを解消する手助けとして
少しでも多くの方に試してほしい入浴法です。
ぜひ一度、体験してみては？
まとめ
以上、今回のお話でした。
エプソムソルト入浴法は、私にとっていい出会いだと思っています。
それは毎日使えるお手頃な価格で、
身体にも心にも、風呂釜にも優しい優れものだからです。
この嬉しさが少しでも共有できたら幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^) 
